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베스트리스너 답변입니다.

작성자
bestlistener
작성일
2014-10-07 22:22
조회
725
안녕하세요, 베스트리스너입니다.
용기를 내어 저희에게 상담을 요청해주셔서 진심으로 감사합니다^^

사람들과의 관계에 대한 두려움 때문에 어려움을 겪고 계시군요.. 그 외로움과 소외감이 얼마나 크실지 그리고 지금까지 얼마나 힘드셨을지 짐작도 가지 않습니다. 먼저 힘내시라는 말씀 드리고 싶네요.^^
현재 대인공포증을 겪고 계시고, 그로 인해 우울감과 무기력증이 동반되시는 상황이신 것으로 이해했습니다. 그리고 그렇게 복합적인 마음의 병 때문에 극단적인 생각까지도 하시고 계시구요.
일단 어떤 어려움이 있어도 극단적인 생각보다는 꼭 극복해내고 행복하게 살아야겠다는 마음을 먹으시길 부탁 드리겠습니다.
대인공포증을 극복해내기 위해서 가장 중요한 것은 사람들에 대한 벽을 허무는 것입니다. 마음속으로 아무리 사람들과 관계를 만들고 싶은 욕구가 있어도 결국은 자신도 모르게 마음속에 높은 벽이 가로막고 있을 테니까요.
그 벽을 허무는 방법은 여러 가지가 있겠지만, 먼저 손님의 입장에서 서비스 종사자들과 이야기해보라는 것입니다. 예를 들어 백화점직원, 영업사원 등이 될 수 있겠죠. 그러한 사람들은 기본적으로 고객의 말에 귀 기울이고 잘 응대해줍니다. 다시는 안볼 사람이라는 생각으로 처음에는 3분, 그 다음에는 5분, 그 다음에는 10분…이렇게 점점 늘려가면서 사람들과 대화하는 연습을 하시기 바랍니다. 그렇게 조금씩 벽을 허무는 연습을 하시다 보면, 점점 나아지고 자신감이 생기는 본인의 모습을 보실 수 있을 겁니다.

일단 단편적인 조언들 드렸는데요, 그러한 심리적 증상은 보통 그 원인이 분명히 있습니다. 저희 전문가 선생님들께서는 그러한 원인을 발견하고 스스로 극복할 수 있도록 따뜻하게 도와드릴 것입니다. 또한 얼굴을 마주보고 상담을 하는 것이 아니기 때문에 qkrgusdn님의 경우에는 특히 더 마음 속에 있는 이야기들을 편하게 꺼내실 수 있을테니, 기회가 되신다면 꼭 전문가선생님의 도움을 받으시길 권유 드리겠습니다.
감사합니다^^