종합심리상담11

스트레스관리

▷ 소개

과도한 스트레스로 일상생활에 어려움을 겪거나 지속적으로 고통을 받는 대상자가 스트레스를 심리학적 측면에서 이해하고 근본적 원인을 발견하는 과정을 거치며 효과적인 스트레스 관리를 해 나갈 수 있도록 코칭해드리는 과정입니다. 심리적인 문제의 해결과 함께 개개인의 성향과 성격에 적합한 스트레스 관리방법을 만들 수 있습니다.

▷ 기대효과

  • 스트레스에 반응하는 내면의 모습을 객관적으로 파악합니다.
  • 스트레스로 인해 발생하는 부정적인 감정을 해소합니다.
  • 심리적인 변화를 통해 스트레스에 대한 민감도를 완화합니다.
  • 스스로 효과적으로 스트레스를 해소&관리하는 능력을 갖추게 됩니다.

분노조절장애

▷ 소개

삶의 에너지원이자 중요한 감정중의 하나인 분노에 대한 조절이 제대로 이루어지지 않아 일상생활에서 어려움을 겪고 있는 대상자를 위한 과정입니다. 분노의 특성에 대한 이해와 함께 억눌린 감정의 해소, 그리고 내면의 강화 과정을 통해 비정상적으로 표출되는 분노를 바로잡고 감정을 제어하는 능력을 기를 수 있도록 안내해 드립니다.

▷ 기대효과

  • 분노가 발생하는 순간의 비합리적이고 부정적인 사고체계를 인지합니다.
  • 스스로 감정을 제어할 수 있는 마음의 힘을 강화합니다..
  • 내면의 분노발생요소를 해소하는 통합적 치유가 이루어집니다.
  • 분노를 건강하고 적절하게 표출하는 방법을 트레이닝합니다.

우울증

▷ 소개

어느 누구나 겪을 수 있는 마음의 감기인 우울증으로 힘들어하는 대상자의 감정을 회복하고 우울증을 치유해드리는 과정입니다. 부정적인 인지방식에 대한 변화기법과 내면의 상처에 대한 상담치료가 함께 이루어지며 장기적인 관점의 감정코칭을 통해 우울증에서 벗어날 수 있도록 도와드립니다.

▷ 기대효과

  • 스트레스, 상실감, 죄책감, 갈등 등의 우울감의 주요 원인을 정확히 진단하고 해소합니다.
  • 비관적이고 부정적인 인지방식을 변화시킵니다.
  • 성장환경과 심리적 배경에 대한 종합적인 판단을 바탕으로 내적 요인을 치유합니다.
  • 슬픔과 분노를 적절히 표현하여 감정을 조절할 수 있는 기법을 습득합니다.

트라우마

▷ 소개

과거의 상처 혹은 정신적 충격이 반복적이고 지속적으로 나타나 심리적으로 고통을 받고 있는 대상자가 트라우마에서 벗어나 건강한 심리상태와 삶을 되찾을 수 있도록 종합적으로 치유하는 과정입니다. 내면 깊은 곳에 자리잡은 상처와 외상을 치유함과 동시에 트라우마를 마주하고 극복할 수 있는 단계적 훈련이 이루어집니다.

▷ 기대효과

  • 불안, 우울, 죄책감 등과 같은 트라우마에 반응하는 부정적 감정을 해소합니다.
  • 정상화 반응을 통해 트라우마에 대한 안도감을 증대합니다.
  • 기억회피에서 벗어나 트라우마를 마주하고 극복할 수 있도록 마음의 힘을 기릅니다.
  • 심리적 안정감을 증대하고 전반적인 심리상태를 개선합니다.

대인기피증

▷ 소개

타인의 시선에 대한 과도한 의식과 사람에 대한 두려움으로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있는 대상자에게 적합한 과정입니다. 사회공포증(대인공포증), 히키코모리, 사회부적응 등의 다양한 형태로 나타나는 대인기피 성향을 극복하고 나아가 새로운 삶을 살아갈 수 있도록 이끌어드립니다.

▷ 기대효과

  • 타인의 시선에 대한 두려움과 불안감을 극복합니다.
  • 자존감과 자신감의 강화를 통해 새로운 자아를 맞이합니다.
  • 부정적이고 자기비판적인 태도에서 벗어납니다.
  • 대인기피적 성향에서 벗어나 건강한 심리상태를 갖게 됩니다.

불안증

▷ 소개

비정상적인 수준의 불안이 장기간 지속되어 심리적인 어려움을 겪고 있는 대상자가 내면의 불안 요소를 제거 또는 완화하여 정상적이고 편안한 일상생활을 할 수 있도록 이끌어드리는 과정입니다. 불안요소에 반응하는 민감도를 낮추고 불쾌한 감정을 해소하는 불안에 대한 클리닉과 더불어 통합적인 내면 치유 과정이 함께 이루어집니다.

▷ 기대효과

  • 두려움, 초조함, 우울 등의 부정적인 감정을 해소합니다.
  • 체계적 둔감화 과정을 통해 불안으로 인해 발생하는 심리적 긴장감을 완화합니다.
  • 심리적 안정감을 증대하고 전반적인 심리상태를 개선합니다.
  • 불안의 발생요소를 극복하여 불안에서 근본적으로 벗어납니다.

애정결핍증

▷ 소개

애정에 대한 과도한 욕구로 일상생활에서 어려움을 겪고 있는 대상자가 애정결핍 증상에서 벗어날 수 있도록 종합적인 심리코칭을 제공하는 과정입니다. 성장환경과 가족관계의 면밀한 분석을 통해 애정결핍에서 벗어날 수 있는 실마리를 발견하고, 그와 함께 내적 문제의 해결과 자존감 회복의 과정을 거쳐 자아의 힘을 강화합니다.

▷ 기대효과

  • 애정결핍에 영향을 미치는 심리적 요인을 진단하고 해소합니다.
  • 자존감과 자기애의 회복 및 강화가 이루어집니다.
  • 외롭고 우울한 감정과 부정적인 성향을 극복합니다.
  • 긍정적이고 건강한 자아를 형성하여 애정결핍에서 완전히 벗어납니다.

성격개선

▷ 소개

성격적 문제로 내적 갈등 또는 사회생활에서 지장을 받고 있다고 스스로 인식하는 대상자에게 적합합니다. 본인의 성격에 대한 객관적 진단과 그에 따른 투사적 방법의 절차를 통해 스스로의 성격적 문제를 인식하고 바람직한 방향으로 발전해나갈 수 있도록 이끌어 드립니다.

▷ 기대효과

  • 객관적 시야로 자신을 재평가하는 기회를 갖습니다.
  • 성격적 문제를 정확히 진단하고 그 원인을 발견합니다.
  • 성격상의 문제를 바로잡음과 동시에 성격을 재형성합니다.
  • 긍정적인 자아로의 변화와 함께 자신감의 향상이 이루어집니다.

자존감강화

▷ 소개

낮은 자존감과 스스로에 대한 부정적인 생각으로 하루하루를 어둡게 살아가는 대상자가 새로운 자신을 발견하고 행복한 삶을 만들어 나갈 수 있도록 코칭해드리는 과정입니다. 내면 깊숙이 자리잡은 상처와 문제요소를 끄집어내어 바로잡아나가는 과정을 통해 부정적인 성향에 대한 변화와 함께 자아의 재설정이 이루어집니다.

▷ 기대효과

  • 내면의 문제와 부정적인 감정을 교정합니다.
  • 객관적인 시야로 자신을 관찰하고 재평가하는 기회를 갖습니다.
  • 긍정적인 자아로의 변화와 함께 자신감의 향상이 이루어집니다.
  • 건강한 심리상태를 바탕으로 새로운 삶을 만들어갈 수 있는 마음의 힘을 얻게 됩니다.

가정문제상담

▷ 소개

가정 내에서 발생하는 문제로 인해 정신적으로 고통 받고 있는 대상자가 해당 문제에 대한 적절한 대처방안을 마련하고 가족관계를 바람직한 방향으로 이끌어나갈 수 있도록 코칭해드리는 과정입니다. 가족이 고통을 겪고 있는 문제요소를 면밀히 진단하는 과정을 거쳐 갈등을 해소하거나 문제를 적절히 해결할 수 있는 대응책을 조언해드립니다.

▷ 기대효과

  • 가정 내 문제의 본질과 그 근본적인 원인을 이해합니다.
  • 관계분석적 기법을 통해 가족문제해결의 실마리를 찾아냅니다.
  • 스스로 통제하기 어려운 가족 구성원의 행동·반응에 대한 적절한 대처방안을 마련합니다.
  • 대상자 본인과 가족 구성원의 행복을 되찾을 수 있는 최적의 방안을 강구합니다.
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    – 연결 후 최초 50초 무료이며, 이후 상담료(30초/690원)가 발생합니다.
    – 실제 상담 시간에 따라 상담료가 월말에 통신료와 함께 자동으로 결제되어 편리합니다.

     

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